Cervax

Activer la compréhension de ton cerveau. Cervax est un dispositif innovant qui permet à chaque jeune de comprendre son fonctionnement cognitif de manière simple, positive et non médicale.

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TON CERVEAU

L'ATTENTION

LA MÉMOIRE

LES ÉMOTIONS

Ton cerveau

Tu as peut-être déjà entendu :

  • "Tu n'es pas concentré".
  • "Tu n'apprends pas comme les autres".
  • "Tu n'y arrives pas".

Ton cerveau n'est pas cassé. La vérité c'est que ton cerveau fonctionne à sa manière. Et ça ce n'est pas un problème.
C'est un point de départ.
Quand tu comprends comment ton cerveau marche, tu peux apprendre autrement.

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L'attention

  • Ton attention, c'est comme un projecteur.
  • Elle éclaire une chose à la fois.
  • Quand il y a trop de bruit, trop de pensées, trop de stress... le projecteur bouge, s'éteint, ou éclaire autre chose.
  • Ce n'est pas de la paresse.
  • C'est juste le fonctionnement normal du cerveau.
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La mémoire

  • Ta mémoire n'est pas un disque dur. Elle ressemble plutôt à un petit bureau où tu poses quelques informations...puis tu les ranges, ou tu les oublies.
  • La mémoire de travail, c'est ce petit bureau. Et chez tout le monde, il est petit. Chez certains, il est juste un peu plus vite encombré.
  • Ce n'est pas un manque d'intelligence. C'est juste la manière dont ton cerveau fonctionne.
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Les émotions

  • Quand tu es stressé, inquiet, fatigué ou en colère, une petite partie de ton cerveau s'active : l'amygdale. Son rôle, c'est de te protéger.
  • Mais quand elle s'active trop fort, elle bloque l'accès à la mémoire, à la concentration, et même à la motivation.
  • Ce n'est pas que tu n'y arrives pas. C'est juste que ton cerveau est en mode protection, pas en mode apprentissage.
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La neurodiversité

Il existe plusieurs manières d'apprendre, de se concentrer, de comprendre. Certaines personnes o​nt un cerveau qui fonctionne un peu différemment, et c'est normal.
Ce n'est pas une maladie. Ce n'est pas un défaut. C'est une diversité du fonctionnement du cerveau.

LES DYS

LES TDAH

L'anxiété/
Hypersensibilité

Les DYS

Symptômes courants

  • Difficulté à lire vite.
  • Lenteur dans les tâches écrites.
  • Difficulté à recopier.
  • Fatigue cognitive rapide.

Stratégies adaptées

  • Utiliser des supports visuels.
  • Lire en plusieurs petites étapes.
  • Privilégier les consignes orales.
  • Utiliser des outils numériques.
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Les TDAH

Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité

Signes possibles

  • Difficulté à rester concentré longtemps.
  • Agitation intérieure ou extérieure.
  • Pensées rapides.
  • Tendance à procrastiner.
  • Difficulté à commencer une tâche.

Stratégies adaptées

  • Timer 10 minutes.
  • Micro-pauses régulières.
  • Environnement simple.
  • Objectifs très courts.
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L'anxiété/
Hypersensibilité

Signes possibles

  • Stress rapide.
  • Peur de l'échec.
  • Blocage devant une tâche.
  • Emotions fortes.
  • Fatigue mentale.

Stratégies adaptées

  • Respiration 4-4-6.
  • Décomposer la tâche.
  • Se donner le droit à l'erreur.
  • Commencer par quelque chose de facile.
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Ton mode
d'emploi personnel

Réponds à ces quelques questions. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. c'est juste pour comprendre comment ton cerveau fonctionne, créer ton mode de fonctionnement : de ta mémoire à ta gestion du stress, en passant par ton énergie et ta façon d'apprendre.

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